Многие женщины предпочитают отказываться от мяса в пользу морепродуктов, поскольку последние содержат меньше калорий и, как следствие, меньше влияют на фигуру, например, креветки очень полезны для организма (если, конечно, они без пива). Действительно, все дары моря обладают огромным набором полезных веществ и при этом не содержат калорийных жиров, влияющих на объем ягодиц и живота. Но не все готовы отказаться от аппетитного мяса по-французски со сложным гарниром. Что же делать, чтобы не стать бочкообразным существом?
Особой популярностью сейчас пользуются так называемые таблицы калорийности. Смысл заключается в том, что женщина заранее планирует объем калорий, который она может съесть за сутки без вреда для фигуры и в дальнейшем старается питаться выборочно, предпочитая менее калорийные продукты. Удобнее всего использовать калькулятор калорий онлайн, нежели записывать все параметры в тетрадке, а результаты уже перенести на бумажный носитель.
Мода на ежедневный расчет калорий пришла в Россию из проблемных США, где правительство предпринимает отчаянные меры, по сохранению здоровья нации, правда пока безрезультатно. Основная проблема в наборе веса - неправильный рацион питания и малая физическая нагрузка, позволяющая организму регулировать объем жировой ткани, но по моему мнению, в России никогда не будет больших проблем с избыточным весом. И не благодаря таблицам калорийности, а только из-за нашего образа жизни. Ну не умеем мы только есть и сидеть!
