Такие факторы, как скорость выполнения задач или принятия решений, извечные переживания и боязнь опоздать на работу стали спутниками горожан, живущих в мегаполисах. Стресс прочно влился в нашу жизнь.
Логично, что все это весьма негативно сказывается на психике человека и его организме. Кроме этого, такая жизнь внесла свои коррективы и в питание людей - многие из нас позабыли о своевременности, полноценности приема пищи, что привело к плачевным результатам - лишнему весу и проблемам с ЖКТ. Но не стоит так пренебрежительно относиться к своему организму!
Правильно питаться просто! Стоит лишь соблюдать принципы диетологии и твёрдо взяться за задуманное.
Что такое диетология?
Диетология - специальный медицинский раздел, рассматриваемый и изучаемый действие употребляемой человеком пищи на организм. В нем подробно описывается тот фактор, что кроме физических нагрузок, ведущее место в привычной жизни должна занимать и диета. Но не следует путать слово «диета» с голоданием. Так Вы только навредите своему организму. Переходите на диетическое питание, исключив из своего рациона все высококалорийные продукты: жиры, мучное, жареное и сладкое. Основу диетического питания составляют продукты, приносящие только пользу и регулирующие обмен веществ: кисломолочные продукты, зелёные овощи, фрукты, ягоды, крупы.
«Овсянка, сэр!» - реплика мисс Хадсон из известного фильма. Возьмите за правило начинать свой день с этого, обогащенного витаминами продукта, благоприятно влияющего на органы ЖКТ и прибавляющего энергию.
Ещё неменее эффективным способом для похудения является применение соды. Не верите? Вы с лёгкостью можете проверить это, приобретя шипучие таблетки Green Grinder соды для ванн.
Гармонированное сочетание диетического питания и применение соды за несколько недель приведут Вас к желаемому результату.
